美味美食指南

辅料

  • 适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 蚝油适量
  • 淀粉适量
  • 适量

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  • 蚝油半匙
  • 少许
  • 淀粉少许

主料

  • 西兰花一朵
  • 虾仁二两
  • 鸡蛋一个
  • 生姜半个
  • 大蒜3瓣

虾仁西兰花的做法步骤

  • 图片 21准备西兰花和虾仁。
  • 图片 32虾仁洗净后用盐和淀粉腌制10分钟,西兰花切小朵洗净备用。
  • 图片 43锅里放油放入虾仁炒变色。
  • 图片 54放入西兰花翻炒后加入盐和蚝油,最后放入葱花和味精即可。

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食材明细

“多吃点西兰花对身体非常有好处”

食材明细

1张图片

“虾仁配上西兰花,营养可口。”

辅料

  • 图片 71虾仁,加水淀粉少许盐和白胡椒粉和鸡蛋清腌十分钟。
  • 图片 82清水煮沸后加适量盐加入用手扳成小朵儿的西兰花。滴几滴生香油煮熟沥干水分
  • 图片 93锅里倒少许油,倒入虾仁炒熟。那后起锅出来备用。这样炒出来的虾更滑软
  • 图片 104锅里再放一点油,放入姜蒜爆香
  • 图片 115放西兰花和虾仁翻炒
  • 图片 126放入一点蚝油调味
  • 图片 137把西兰花炒熟即可装盘
  • 虾仁适量
  • 西兰花适量

主料

虾仁西兰花的做法步骤

  • 五香口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度
  • 原味口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

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