拉动胃肠蠕动,紫薯江米糕的平凡做法

那道江米糕是自家本人疑心出来的,颜色能够又窘迫而且健康,以后都是炸紫薯球,以往人都提倡少油少盐健康饮食,所以自身也想让家属吃到蛋氨酸美味健康的食品,至此一款色香味俱全的紫薯饼新炉出炉了。

不晓得有未有众几人跟小编同样有胃病,小编那是从小就有的毛病,笔者的婆姨格外留意爱惜,知道小编有胃病,做了那样一齐紫薯籼糯糕,小编吃了一晃感觉好了,刹那间实际远非可是生活一久,作者以后冷热交替不会即时腹部痛了,很有效。有胃病千万不要怕,没事多吃“它”,促进肠胃蠕动,还是能治口疮。

紫薯江米糕的食物原料

血红蛋白师范大学乔:紫薯包含淀粉,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和贪腐物,排出有剧毒物质和致癌物质,保持肠胃畅通,改正消化系统景况,幸免胃肠道病魔的发出。紫薯籼糯糕

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By 蕾宝呢

配料:

紫薯 2只、糯米粉 100克、粘米粉 20克、澄粉 45克、牛奶 60克、白糖 20克

烹制步骤:

1.紫薯削皮洗净;(注意紫土豆泥重量,图中4只小编并不是一切用于此美食做法哦)

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2.切成薄片上锅蒸熟;

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3.将粉类材质称量好倒入盆中;

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4.紫薯蒸熟抽取;

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5.称量所需紫薯米泥并参与黄砂糖;

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6.用汤勺压成泥,黑糖融化混合均匀;

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7.将交织好的紫米汤倒入粉类材质盆中;

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8.小量频频翻腾牛奶;

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9.揉成软乎乎不粘手面团,假诺非常硬可再投入小量牛奶再一次揉匀;

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10.分成均等的小剂子;将分好的面团揉成长圆行状;(便于方便塞入模具中)

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11.用模具压出相应的样子,一压二提三脱模;紫薯团子垫上油纸放上蒸屉,等锅中清澈的凉水烧开后放入;

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12.盖上锅盖继续温火蒸15分钟,色泽透明就可以;

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烹制小贴士:

1、防癌抗癌:紫薯包罗硒和铁是人体生发乌发、抗衰老、补血的须求成分,也可防御胃癌、结石性胆囊炎等癌病的发出。

2、促进胃肠蠕动:紫薯饱含乙酰胆碱,保持大便畅通,改革消化系统情状,制止胃肠道病魔的发生。

3、有助于消脂节食:吃紫薯能够节食、强健体魄、幸免亚健康、通便消痈。

4、加强免疫性力:紫薯含有大批量黏液蛋白,提升机体免疫性力,防卫胶原病发生。所含的钙和镁,可防止卫骨质疏松症。

5、粉末蓝素是时下意识的防治病痛、维护人类健康最直接、最可行、最安全的私行基清除剂。石磨蓝素具有小分子结构,是惟一能透过血脑屏障清除自由基爱戴大头脑细胞的物质,同不日常间能压缩抗生素给身体带来的加害。

请问你学会那道紫薯江米糕了吗?

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