清炒山药的做法

主料:山薯两根

“山薯泛酸丰裕,并且低脂肪,山芋对于女人来讲,相对是后生可畏种自然的最棒的消肉美味的食物。山药含有增多的非常小,吃一点就能够以为有了饱意,进而决定了和煦的饭量,所以说玉延对于减重有着很好的职能。白山药本人的硫胺素价值就超高,所以大家也不用顾忌吃多山薯会对人身产生危机。”

辅料:水一些些,切碎的葱一点点,食用盐生机勃勃勺,独蒜一丢丢

用料主料

教您干煎白山药的平时性做法,爆炒野薯如何是好好吃

1.土薯去皮,清洗干净,切成块,野薯出皮时提出带上手套。

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2.热锅下油,将油烧热,参加独蒜,水沟荷兰葱爆香。

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3.步向山薯,盐一同生煎至白山药变软。

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4.插足很微量的水,盖上锅盖将水煮干,(也足以不加水,炒熟的会越来越香卡塔 尔(英语:State of Qatar)

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5.参预少许的芝麻油,生煎均匀。

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6.撒入切碎的葱,炒匀出锅。

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    土薯两根

辅料

  • 水少量
  • 葱段少些
  • 食盐少年老成勺
  • 胡蒜少些

爆炒山芋的做法1.

土薯去皮,洗濯干净,切成丝,山药出皮时提出带上手套。

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2.

热锅下油,将油烧热,参加独蒜,水沟荷兰葱炒出香味。

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3.

参加山药,盐一齐乾煎至白山药变软。

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4.

加盟很微量的水,盖上锅盖将水煮干,(也得以不加水,炒熟的会更加香卡塔尔国

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加盟少些的香油,干炒均匀。

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撒入葱段,炒匀出锅。

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清炒山薯付加物图

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