木瓜银耳豆浆的做法,银耳豆浆木瓜饮的做法

“一场秋雨一场寒,十场秋雨把棉穿”。秋意越来越浓,寒冷的秋冬季节,是补水养颜的时候。爱美的女人,不要忽视这个补水的季节,美容补水的化妆品要买,要精心护理,但是食疗补水养颜的好方法也不要忽视! 在这寒冷的秋末初冬,一起分享一款养颜美容、滋补营养的美味豆浆饮品----木瓜银耳豆浆。这是爱吃木瓜 的我,用喜欢的 :花生、黄豆、银耳、红枣、木瓜、冰糖榨的豆浆, 这些都是爱美女性们必不可少的美容食品。自己榨的不仅好喝,而且营养丰富,在这个寒冷的秋冬季节,更是补水养颜全身暖和!

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木瓜银耳豆浆的食材:

主料: 黄豆30g 银耳半个 木瓜1个 辅料: 冰糖适量 和田大枣4个 花生20g

7张图片

木瓜银耳豆浆的做法图解步骤:

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1.主料:木瓜一个、银耳半个、黄豆 辅料:和田大枣4个,冰糖、花生

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2.将黄豆、花生浸泡一夜洗净

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3.银耳温水泡泡洗净

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4.撕小朵

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5.红枣泡泡洗净去核切成小丁

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6.将泡黄豆、银耳、红枣丁放入豆浆机,添加水至上下线之间

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7.按键“五谷豆浆,听到蜂鸣声时关掉电源。银耳豆浆比较浓稠,不用过滤,

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  1. 将木瓜一切两半,其中一半去皮去籽切成小块,另一半用去籽,做成木瓜盅

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  1. 做好的银耳豆浆放入煮锅,倒入冰糖

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10.冰糖煮化后放入切好的木瓜

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11.煮五分钟即可, 盛入木瓜盅内

“寒冷的秋冬季节,是补水养颜的时候。今天,我给大家分享一款养颜美容、滋补营养的美味汤饮----银耳豆浆木瓜饮。
我们一起先来看看这款饮品的主要食材吧:黄豆、银耳、红枣、木瓜、冰糖。。。 这些都是美眉们必不可少的美容食品。我们再来看看程序吧:先把黄豆、银耳、红枣用豆浆机做出银耳红枣豆浆,再配以冰糖和木瓜,一碗美味甜品就做好了,不仅好喝,而且营养丰富哦!”

家常美食网小贴士:

冰糖融化即可 加木瓜后转小火煮 不可久煮

食材明细

主料

  • 黄豆50克
  • 银耳半个
  • 红枣4颗
  • 木瓜一个
  • 冰糖适量
  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 三刻钟耗时
  • 简单难度

银耳豆浆木瓜饮的做法步骤

  • 图片 131准备好银耳豆浆的食材:黄豆、银耳、红枣。
  • 图片 142准备好木瓜。
  • 图片 153将黄豆浸泡一夜。
  • 图片 164银耳浸泡一夜。
  • 图片 175红枣去核切成小丁。
  • 图片 186银耳去黄心切成小朵。
  • 图片 197将泡黄豆、银耳、红枣丁放入豆浆机。
  • 图片 208添加水至上下线之间。
  • 图片 219按键“五谷豆浆”。
  • 图片 2210听到蜂鸣声时关掉电源。银耳豆浆比较浓稠,不用过滤。
  • 图片 2311将木瓜一切两半,其中一半去皮去籽切成小块。
  • 图片 2412另一半用去籽小刀切成花口,做成木瓜盅。
  • 图片 2513做好的银耳豆浆放入煮锅,倒入冰糖。
  • 图片 2614冰糖煮化后放入切好的木瓜。煮五分钟即可。
  • 图片 2715盛入木瓜盅内或者容器中。

小窍门豆浆禁忌:

1.豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,如煮不透,人喝了会呕吐、腹泻;

2.豆浆忌装保温瓶,因为豆浆中的豆筋能除掉保温瓶中的污垢,时间长了,溶有水垢的豆浆会繁殖细菌,使豆浆变质;

3.喝豆浆太多,容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻症状;

4.鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白结合,产生一种不被人体吸收的物质,因而失去营养价值,故不可与鸡蛋同食;

5.红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白质结合,产生变性沉淀物,故忌同红糖饮用,而白糖则无此现象;

6.不能用豆浆代替牛奶喂婴儿;

7.不宜空腹饮用。

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